頭皮の乾燥が気になる妊婦さんに!妊娠中にできる頭皮ケア

妊婦頭皮乾燥

妊娠すると、体のあらゆる部分に異変を感じる妊婦さんは多いです。中でも頭皮。頭皮の乾燥が気になったり、かゆみやフケが気になったり…。妊娠中でもできる頭皮ケアをご紹介しますので、頭皮の乾燥などに悩む妊婦さんはぜひチェックしてみてください。

妊娠するとどうして頭皮の乾燥が気になるの?

妊婦頭皮乾燥気になる

妊娠すると頭皮の乾燥などの頭皮トラブルが気になるという妊婦さんは多いです。しかし、一体なぜ妊娠すると頭皮トラブルが気になるようになるのでしょうか。その原因は、ホルモンバランスにあります。

妊娠するとエストロゲン、プロゲステロンというホルモンが増えますが、これらのホルモンは新陳代謝を活発にするはたらきがあります。頭皮から汗や皮脂が多く出るようになり、乾く段階で頭皮に必要な水分まで奪ってしまい、結果頭皮の乾燥が気になるようになります。この状態が続くと、頭皮の水分と皮脂のバランスが崩れてベタつきが気になるようになったり、フケ、かゆみなども気になるようになります。

また、お腹の中の赤ちゃんに栄養が送られるため、どうしても髪や頭皮などまでに栄養が回らず、乾燥が気になるようになるということも。産後もこの状態はしばらく続きますが、月経が始まるころには落ち着いていることが多いようですね。

妊娠中の頭皮トラブルのケアは?

妊娠中の頭皮トラブルのケアについて見ていきましょう。

妊娠中は匂いや成分に特に敏感になっていることが多いですよね。低刺激で無香料のシャンプーに変えてみましょう。洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮の水分も奪って余計に乾燥を招いてしまうので要注意。皮膚科に相談して、刺激の弱い塗り薬などを処方してもらうのもおすすめです。

また、食べ物から改善していくのもおすすめ。妊娠中は栄養をよく取らないと、すべて赤ちゃんの栄養に回ってしまいます。お母さんの健康や美容のためにも、栄養バランスに注意した食事を取るようにしましょう。頭皮に潤いを与え、美しい髪にしてくれる食べ物といえばわかめやこんぶ、ひじきなどの海藻類。さらににんじん、ほうれん草などもおすすめです。ほうれん草は妊婦さんに嬉しい成分がいっぱい詰まっていますので、積極的に食べるようにしてくださいね。

いつものケアにプラスワンアイテム!

シャンプーを変えても、食事を見直しても効果を感じられなかった…という方は、いつものヘアケアにワンアイテムプラスするのもおすすめです。シャンプーやコンディショナーはすぐにすすいでしまいますが、洗い流さないタイプのトリートメントや頭皮用の美容液を使えば、より効果的に髪や頭皮の潤いをキープし、乾燥を防ぐことができます。

現在、女性や妊婦さん向けの頭皮美容液はたくさん登場していますが、中でも保湿効果の高いもの、敏感な肌に刺激となるような成分が入っていないもの、つわりがひどい方は無香料のものを選ぶようにしましょう。

妊娠中の頭皮の乾燥をケアしよう!

妊娠中に気になる頭皮の乾燥の原因や対策方法をご紹介いたしました。シャンプーを低刺激なものにする、栄養バランスのいい食事をする、頭皮用美容液を使用するといった方法をぜひ試してみてください。

また、妊婦さんでも使いやすい頭皮用美容液として人気なのが「すこやか地肌」です。頭皮の乾燥やフケ、かゆみといったトラブルの原因に自然の力がアプローチしてくれる優秀なアイテム。頭皮に優しい13種類の植物エキスの他、保存料や人工香料、保存料、シリコンなどといった刺激になり得る成分は無添加です。

お風呂上がりのドライヤー前に使用するだけなので使い方も簡単。頭皮の乾燥に悩む妊婦さんは、ぜひチェックしてくださいね。

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